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2017年5月9日 星期二

轉載:新年赴日看屋潮 房仲帶看出奇招

由於近來日圓大貶,台灣赴日本旅遊的人數在去年足足成長了28%,而日本也成為了台灣旅遊的熱門景點。以往農曆過年假期是國人旅遊的旺季,在年節假期與日圓的影響之下,許多人選擇至日本置產,一家老小同遊日本並利用機會安排看屋行程,讓家人都能參與其中。在台灣,房仲業者使出渾身解數增加帶看量並可望成交,房仲、代銷利用宅妝、樣品屋、實品屋來吸引買氣,然而在日本卻沒有這麼多的資源可以利用,面對這波可預期的赴日看屋熱潮,日本的房仲業者已經透過「數位宅妝™」做足準備。

數位宅妝總經理李鐘彬表示,隨著科新日新月異,各家房仲紛紛推出新服務,利用「數位宅妝™」看屋時可結合3D擴增實境欣賞未來裝修後的居家空間,勾勒家的未來幸福藍圖,顛覆傳統看屋思維。只要一台平板電腦,即可在世界各地展示現場物件的虛擬裝潢設計及傢飾佈置。賣方不必再特別花費裝修費用,既可保持原有的屋況也有助減少因屋況認知產生的爭議。而宅妝設計師可即時更新、上傳最新裝潢設計至雲端資料庫,虛擬更多元的裝潢風格,滿足各種風格需求,不管是想體驗英式鄉村風格或是高雅慵懶的藍色多瑙河風格,皆可透過這項創新的數位宅妝™房仲科技服務得到滿足,亦可加快交易速度,創造買賣雙贏的局面。

數位宅妝總經理李鐘彬表示,數位宅妝™完全是以直覺的人性介面來設計操作方式,房仲帶看房屋時,現場利用平板電腦中的「數位宅妝™的App」,顧客立即可體驗未來居家佈置後的視覺感受,顧客可到不同的廳或房體驗宅妝設計師不同的佈置風格,甚至不滿意某些設計時,也可透過APP現場更換喜歡的傢俱飾品,引領房仲服務邁向數位新紀元。數位宅妝總經理李鐘彬表示,數位宅妝™是空間設計結合雲端科技的最新技術,超越了空間原本單純的定義。數位宅妝™藉由宅妝設計師的空間規劃、傢俱飾品的巧妙佈置運用,即使是空屋也可隨時於現場立即展示出屋主選擇品味的理念,與對未來居家佈置的期許。

原文網址:https://www.mynewsdesk.com/tw/pressreleases/xin-nian-fu-ri-kan-wu-chao-fang-zhong-dai-kan-chu-qi-zhao-1112652

2016年2月1日 星期一

懷孕初期的禁忌

民俗禁忌
不少人都曾聽過「懷孕前3個月內不可以告訴他人」、「孕婦不可以拿剪刀」、「懷孕禁止手舉高拿東西」……等民俗禁忌,但現代社會漸漸開放,加上這些說法幾乎都能夠以科學破除迷信,因此,準媽媽不應太過在意,順從自己的想法與做法,讓自己不要過得太綁手綁腳,才是最實際的生活方式。

戒除菸酒習慣
林美邑醫師指出,從懷孕初期開始,準媽媽就應戒除吸煙、喝酒等習慣,吸煙或是吸到二手煙的孕婦,會影響胎兒視力、聽力與神經消化系統,增加先天畸形、早產、自然流產與胎兒體重不足等危險性;酗酒則容易增加流產機率、子宮及陰道感染,寶寶出生後,可能也會罹患「胎兒酒精症候群」。

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必須減少食用的食物
在飲食攝取方面,準媽媽須花較多心思,像是含咖啡因飲品必須減少攝取,例如可樂、茶類、咖啡,避免影響睡眠品質;生冷食物、高糖與高脂肪食品也不可過度攝取,以免細菌感染或是吃進太多空熱量。中醫方面,則較不建議孕婦食用人蔘、桂圓、薏仁等容易促進血液循環的食材,防止懷孕初期就發生出血現象。此外,很多準媽媽都會攝取維生素,但建議維生素A酌量攝取,否則可能會造成胎兒方面的問題(維生素A的衍生物──A酸,是會引起胎兒畸型的藥物)。

不可自行服用藥物
林美邑醫師叮嚀,準媽媽不可自行使用未經醫師開立的藥物、草藥或偏方,因為依照美國食品藥物管理局(FDA)規定,懷孕期間藥物的安全性可分為五級,分別是A、B、C、D、X。其中A和B兩級藥物於懷孕期間使用,大致上是安全的,C與D兩級藥物則需視實際情況權衡使用,X則是經實驗證明對胎兒有害,孕婦絕對不可服用。

洗澡水溫度不可過高
由於人類的正常體溫為37℃,懷孕時會高出約0.2~0.3℃,如果體溫升高超過39℃,又維持一天以上,就會增加胎兒中樞神經系統發育異常的機率。從一些實驗結果也可得知,如果準媽媽的體溫過高或是發燒太久,都會成為「引起胎兒腦部與脊髓神經系統發育異常」的關鍵因素。林美邑醫師表示,雖然到懷孕14週仍有這些不良效應的報告出現,但較常發生的時間是在懷孕第3~5週最為明顯。
資料來源:媽媽寶寶雜誌 第 332 期

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懷孕初期的照護

產檢頻率
林美邑醫師表示,目前健保有給付10次的產檢,通常建議在懷孕第28週之前,每個月須檢查1次;第28〜36週時,就要開始縮短產檢頻率,變成2週檢查1次。進入第36週後,每週都要檢查1次,若孕婦有早產先兆、任何異常或醫師認為須嚴加追蹤者,則不受週數限制。

衛生習慣
維持良好的口腔衛生習慣,也是準媽媽從懷孕初期就必須開始做到的功課。平時如果每半年就看一次牙醫,懷孕期間可縮短至每3個月就檢查一次牙齒。此外,林美邑醫師表示,準媽媽須避免憋尿、泡澡、泡溫泉等容易受到細菌感染的生活習慣,應採取淋浴,並堅守多喝水、多排尿的原則。

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營養攝取重點
林美邑醫師表示,根據美國研究顯示,葉酸能減少50%~70%胎兒腦部及脊髓的先天性神經管缺陷發生,所以建議懷孕初期可每天補充400微克的葉酸與適量鈣、鐵;若希望幫助胎兒頭腦發展,也可攝取含DHA的營養補充品或是每週至少吃兩巴掌分量的魚肉。

性生活守則
懷孕初期與後期應暫停性行為,在懷孕中期,性生活也必須避免過於激烈,男性生殖器官不宜太深入,若具有流產史、陰道出血、子宮曾動過手術的準媽媽,最好懷孕期間都不要有性行為。林美邑醫師叮嚀,孕婦平時也應多注意清潔衛生、勤換內褲,並保持內褲與會陰部清潔。
資料來源:媽媽寶寶雜誌 第 332 期

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懷孕初期須注意徵兆

懷孕初期須注意徵兆
懷孕初期注意嘔吐、寒顫、發燒、,下腹痙攣性疼痛等症狀:
1.嚴重嘔吐,可能是妊娠性劇吐。
2.寒顫、發燒、小便灼熱感、腹瀉,可能是感染所引起。
3.下腹痙攣性疼痛,可能是流產的徵象。  

保健牙齒有一套
齲齒與牙周病是國人最常見的口腔疾病,許多婦女在懷孕或生產後才發現病情變得嚴重許多,而出現「生一個囝子,落一顆牙齒」的無稽之談。 牙科醫師表示,孕婦的口腔衛生狀況普遍不理想,其原因不外乎:
1.嘴饞,尤其愛吃酸甜食品,卻無法做到隨吃隨刷的動作。
2.容易害喜嘔吐,嘔吐後想刷牙,有時因會引起另一波嘔吐反射而作罷。
3. 荷爾蒙變化,尤其是黃體素的增加,使牙齦充血腫大甚至發炎,只要輕輕刷牙就會出血。

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貧血與鐵質補充
懷孕前三、四個月因害喜而嘔吐,造成食慾不佳而使得鐵質攝取不足;再加上孕婦體內多了胎兒在吸收養份,對鐵的需求較高,而易造成缺鐵性貧血;如果在懷孕前就有貧血者,懷孕時便可能使問題加重。
孕婦缺鐵的症狀包括:臉色蒼白、頭昏、眼冒金星、體力及精神差。若孕婦出現上述症狀,應請教醫師判斷是否貧血。
孕婦體內因多了胎兒在攝取營養,理所當然的需要更多的營養份,所以多數孕婦會有貧血現象,只是程度不同而已。孕婦多補充含鐵的食物,對每個準媽媽而言都是必要的。

嗜睡現象
懷孕初期,孕婦常感精神不濟,動不動就想睡覺,其實無需太擔心,嗜睡是正常的生理現象。
醫師指出,孕婦的基礎新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統產生變化,體內熱量消秏快,血糖不足,都是嗜睡的原因。此外,懷孕初始,焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。幻想在子宮裡成長的新生命有著天使般的面容,卻也擔心胎兒是否健康,身材是否變形走樣,既期待又怕受傷害的懷孕心情,讓新手媽媽更加疲憊不堪。
足夠的睡眠對孕婦是十分重要的,如果嗜睡情形影響了生活或作息,建議準媽咪可以少量多餐,維持血糖一定濃度;此外,疲倦時不妨小睡片刻,但最好不要超過一小時,以免夜裡失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。

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輕鬆克服孕期睡眠障礙

有研究顯示,婦女在懷孕時期,出現睡眠障礙的比例高達七成,尤其是懷孕前、後三個月,孕媽咪總是睡不好!因為懷孕後身體產生的變化和不適,對孕媽咪的心理及生理都會造成影響,若是睡眠品質不佳,連帶的日常生活也受到影響。

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懷孕前期的睡眠睡不好的原因
在懷孕前期,因為身體的變化及荷爾蒙的影響,孕媽咪大多有睡不好的情況,萬芳醫院婦產部主治醫師祝怡麟表示,在這個時期,孕媽咪睡不好的原因可以分成生理和心理兩種因素:

生理因素
1. 失眠:此時期因為黃體激素大量增加,孕媽咪容易感覺到特別疲累,而且需快速適應身體的變化,就容易會產生失眠的問題。
2. 胸部脹痛:懷孕初期因為乳腺管的發達,孕媽咪也會覺得胸部的脹痛不適感特別明顯,影響睡眠。
3. 頻尿:身體的新陳代謝加快,也會產生頻尿問題,使得夜間排尿的次數增加,睡眠中斷
4. 下腹部不適:身體會提供大量血液到子宮,供應胚胎發育所需,但子宮充血的情況也會讓孕媽咪覺得下腹部不適;此外,腸蠕動變慢也會使孕媽咪產生脹氣、便秘等情形,都會影響睡眠。
5. 害喜、孕吐:懷孕初期的害喜現象,吃了想吐、會吐的折騰,令不少孕媽咪吃不消,自然睡眠品質也會受到影響。

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心理因素
懷孕前期的孕媽咪心情總是充滿期待和興奮,但是又擔心肚子裡的寶寶是否能順利成長,因此心裡特別容易緊張。祝怡麟醫師表示,尤其是初次懷胎或是曾有流產病史的孕媽咪,比較容易因為擔心寶寶成長發育的問題,而導致本身有睡不好的狀況。
幫助睡眠的方式
孕媽咪懷孕前期,因為荷爾蒙的變化,在白天變得比較容易疲累,祝怡麟醫師說明,此階段的孕媽咪睡眠品質比較差,即使睡了十個小時也和一般人睡十小時的睡眠品質完全不同,因此,祝怡麟醫師建議孕媽咪做些生活小改變,改善睡眠品質:
1. 白天多補眠:孕媽咪最好能在白天多補眠,平時能利用上午或下午的時間,小睡片刻最好;上班族孕媽咪則盡量把握午覺時間,減少疲勞。
2. 睡前少喝水:白天時,孕媽咪要盡量多喝水,但睡前三小時就盡量少喝水,以減少頻尿的狀況。
3. 多走動、多吃蔬菜:若是下腹部不適,如便秘、脹氣等情形,也會影響睡眠品質,因此孕媽咪要多吃蔬菜,並且增加活動量,可以多走路,幫助腸胃蠕動。若是便秘嚴重的情況,則需到婦產科門診求助醫師,服用軟便藥物幫助改善。
4. 放鬆心情:可以做一些放鬆的運動,像是肩、頸的柔軟操等,幫助放鬆心情。或是聽一聽輕音樂、聞一聞香氛的味道等,只要是以孕媽咪自己最能放鬆的方式來放鬆心情,都可以幫助入眠。
5. 睡姿以舒服為主:懷孕前期子宮較小,睡姿不需要特別改變,維持平日舒服的姿勢即可,可以在身邊擺放一些枕頭、抱枕等,讓自己翻身的時候,睡得舒服安穩。
資料來源:媽媽寶寶雜誌 第 288 期

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掌握7大懷孕早期徵兆‧提早做好準備

每個女性的身體狀況不同,有的可能很容易就發現自己已經懷孕,有的可能直到某些明顯的症狀出現後才得知。然而,懷孕初期,胚胎仍屬最脆弱的時候;因此,對於想擁有寶貝的女性而言,如果能提高警覺,及早察覺到疑似懷孕的徵兆,就能提早做好準備(如注意行為動作、多休養、儘早就醫檢查),增加胎兒穩定發展的機會。

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7徵兆.懷孕早期易出現
懷孕,是女性身體的大變化,因此也會反應在身體內外,以某些徵兆表現出來。劉蕙瑄醫師提出幾個常見的早期徵兆,提供女性做參考,並學會如何察覺自身狀態。
1.疲累&嗜睡
懷孕初期,由於體內產生劇烈變化,新陳代謝速度改變,準媽媽的身體仍在適應與調整,因此常有精神不濟、疲累的情況,並且特別容易嗜睡,覺得怎麼休息都不夠。
2.噁心嘔吐
一般常稱為「孕吐」,是懷孕早期的常見徵兆。劉蕙瑄醫師表示,孕吐與荷爾蒙改變、腸胃蠕動速度變慢等有關,但是否有嘔吐感,因人而異,並非每個準媽媽都會碰到。
3.乳房脹
懷孕之後,準媽媽泌乳機制中的乳腺變得發達,因此會讓乳房從懷孕早期開始,就有微脹感。這會一直持續到生產之後。
4.易肚子餓
有的媽媽可能覺得隨時隨地處於饑餓感,好像怎麼吃都吃不飽。其實,這在懷孕初期很常見,有可能是因為新陳代謝變化,再加上吃進去的營養是同時給兩個人(母體和胎兒)吸收所致。
5.皮膚略粗糙
懷孕所導致的荷爾蒙改變,同時也會在皮膚表現出來,如膚色變深、中線明顯、膚質變粗糙等;不過,程度和發生時間因人而異,有的初期就有,有的中後期才出現。
6.身體溫度偏高
如果懷孕,女性體內的黃體激素就會持續分泌,因此整體孕程的體溫會比孕前還高一些。當發現自己持續有體溫偏高的情況,代表或許有懷孕的可能。
7.分泌物變多
平日,女性本來或多或少會有些分泌物;但從懷孕開始,因為體內激素的改變與分泌,連帶造成影響,因此常發現陰道的分泌物變多。只要無異味異色,通常身體狀況沒問題。

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小心偽懷孕症狀!
1.腸胃炎: 如果有像是孕吐的嘔吐感,但同時又有胃痛等腸胃症狀,其實,這可能只是胃發炎、腸胃道不適等等所造成的假性懷孕症狀!必要時,建議就醫檢查以確定之。
2.經前症候群: 有的女性因為噁心、腹脹的感覺強烈,而懷疑自己是否懷孕;之後才發現只是經前症候群!因此,劉蕙瑄醫師建議,「驗孕」才是確定懷孕與否的最好方式;心態方面,最好抱持著不過度擔心和期待的心情為佳。
資料來源:媽媽寶寶雜誌 第 301 期

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孕期用藥‧掌握8大原則

希望寶寶平安的出生與成長,是許多孕媽咪們共同的心願,但究竟孕期用藥的須知為何?該如何建立正確的孕期用藥觀念?尤其在懷孕初期,婦女在未知懷孕的情況下,不慎服了藥物,整個孕期幾乎都會處在胎兒會不會受到影響的恐懼裡,直到寶寶平安出生後,媽咪才能真正地感到安心。

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孕期3階段‧用藥影響
陳芳怡醫師表示,一般來說,孕媽咪服用藥物對胎兒的影響,會依據孕媽咪懷孕週數或胚胎(胎兒)生成狀況而分成以下三個不同的階段,同時也是醫師對孕媽咪開立藥物的重要參考依據之一。
 階段1.著床前期(2週內):
在受精過後2週以內的受精卵尚未著床,此時服用藥物大抵會有兩種極端的可能性,也就是所謂的「全有或全無」;其中「全無」的情形是因為受精卵無法 承受藥物的刺激而自行淘汰(流產),另一種相對的「全有」狀態,則是受精卵能夠抵抗藥物的侵襲而存活,若孕媽咪們於受精後,無再服用其餘可能導致危險的藥物或受到外力的影響,則此受精卵大抵都能順利著床並發育成胎兒至足月生產。
階段2.胚胎時期(2至8週):
受精卵著床以後,便進入了所謂的胚胎時期,這時最為重要,是器官形成的關鍵時期,如中樞神經系統、心臟、耳朵、眼睛、肢體、生殖器等都在此時形成,所以一旦服用了致畸胎藥物,便容易導致胎兒產生先天異常或構造上的重大缺陷。
階段3.胎兒時期(8週後):
受精8週以後,胚胎的器官發育已至一定的程度,臨床上會稱之為胎兒,也因如此,此時若受到致畸藥物的影響,多半也是器官功能上的缺陷(如:聽力缺損)或輕微的構造異常,不如階段2的影響來得大。

醫師叮嚀
陳芳怡醫師叮嚀,若孕媽咪必須用藥時,醫師也會評估需要,給予最安全、最適當劑量的藥物,讓病情持續獲得控制,也讓胎兒的影響減到最低程度,其實,孕期中的用藥也是可以很安全的,孕媽咪不需過於恐懼、憂心。

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孕期用藥原則
陳芳怡醫師表示,多數的孕媽咪在孕期用藥時,往往不是太過於恐懼、就是過於大意,其實,只要清楚瞭解用藥的原則,孕期用藥對孕媽咪自身及胎兒來說,也可以是安全、有保障的。
原則1:任何藥物的應用,均應在醫生或藥師的指導下服用,切勿自行買成藥服用。
原則2:若有服藥,應養成記錄用藥(藥名)的習慣,以便需要時,能明確地提供所服的藥物名稱,向醫師或藥師做諮詢,以評估藥物對胎兒是否造成影響及影響程度為何。
原則3:若因甲狀腺、癲癇、紅斑性狼瘡等特殊疾病,需要長期服藥者,應先告知醫師,並與醫師做諮詢,切勿因為計畫懷孕或已懷孕而自行停藥,以免影響婦女原本的疾病,而導致病情的變化。
原則4:定期做產前檢查,以瞭解胎兒的狀況。
原則5:服用藥物時,應注意包裝上的「孕婦慎用、忌用、禁用」等字樣。
原則6:切忌聽信偏方、秘方而濫用藥物。
原則7:能少用的藥物絕不多用;可用可不用的藥物,則不要用。
原則8:計畫懷孕前或孕期,若遇任何用藥的問題,都應向專業的醫師或藥師做諮詢。
資料來源:媽媽寶寶雜誌 第 283 期

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